RikoMorgendlicher Lauf am Flussufer. Das Licht hat wieder dieses goldene Ding gemacht 🌅
RikoNeue Goggles sind da. Anti-Beschlag. Anti-alles. Los geht’s 🤿
RikoTeamkapitän trifft sich mit dem Coach. Er will mehr von uns. Ich auch ✊
RikoRegionalfinale nächstes Wochenende. Taperphase. Schlafen. Essen. Visualisieren 🌊
RikoYoga vor dem Training. Das Team denkt, ich bin weich. Ich bin nur schlau 🧘♀️
RikoSushi mit dem Team nach dem Freitagstraining. Der Chef kennt schon meine Bestellung 🍣
RikoErholungstag. Nur Sushi und die Couch. Verdient 🍣
RikoHabe heute die Erstsemester-Freestylerin gecoacht. Sie hat ihre Ausdauer verdoppelt. Stolz ✨
RikoHab die Jungs beim Staffellauf geschlagen. Ihr Stolz braucht gerade ne Pause 😏
RikoKraftsession heute Nachmittag. Der Squat Rack verhandelt nicht 💪
RikoLange Pool-Session geschafft. Haare im Handtuch. Jetzt ist Ruhe. Verdient 😌
RikoZeitfahr-Bestzeit heute Morgen. Coach hat so getan, als würde er nicht lächeln. Er hat gelächelt 🥇
RikoNeues Tattoo hinterm Ohr. Kleine Welle. Mein Zeichen. Meine Regeln ⚓
RikoSchwimmen im offenen Wasser am See. Kalt. Wunderschön. Bestes Schwimmen des Jahres 🌊
RikoDehnen mit dem Team auf dem Pooldeck. Sie sind müde. Ich tue so, als wäre ich 🏊♀️
RikoSechs Uhr morgens Training. Der Pool gehört mir. Bahn vier gehört mir. Der Tag gehört mir 🏊♀️
RikoTeam-Dinner nach dem Wettkampf. Wir haben uns die Nudeln verdient 🍜
RikoStrand-Trainingswoche. Morgens Sprints im Sand. Meine Beine werden mich hassen ☀️
RikoNeuer Trainingsanzug für die Nationals. Schwarz mit grünen Streifen. Die Farbe war nicht verhandelbar 🖤
RikoErholungsmassage danach. Jeden Yen wert 💆♀️
